不推荐喝红豆薏米水祛湿！腹胀乏力头发油或是湿气重

江苏预计在6月19日前后入梅。医生提醒，梅雨季节空气潮湿容易使人体湿邪侵袭，引起乏力、腿重、腹胀、面部头发油腻、频繁小便、踝骨水肿等症状。临床上，医生会根据舌苔脉象判断湿气是寒湿型还是湿热型。值得注意的是，红豆薏米水并非祛湿万能药，因其性偏寒，不适用于寒湿尤其是虚寒体质，过量饮用反可能加重湿气。对于寒湿体质，推荐使用偏热性的药物如茯苓白术配以姜；而湿热体质则可考虑清热药如黄连、黄芪。医生建议最好的祛湿方法是晒太阳和运动，少吃生冷油腻食物。