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一天中容易长胖的四个时间点，如何合理饮食？
2025-04-18 09:00:00
原标题：一天中容易长胖的四个时间点，如何合理饮食（服务窗）人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支持。上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—1
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这种食材膳食纤维是芹菜4倍，钙是牛奶2倍！吃一口像是“开空调”
2025-07-05 23:04:00
炎热的天气里，一杯冰镇的薄荷柠檬水，或是一块清凉的薄荷糖，可以赶走闷热，为生活带来一丝凉意。各种薄荷系列的饮品，因此广受欢迎。薄荷为啥吃上就感觉凉凉的，营养价值又怎么样呢？口腔里的“清凉魔法”源于这种成分薄荷，唇形科薄荷属的植物，平时在冷饮、菜肴、口香糖中，时常会看到薄荷的身影，甚至它还是牙膏的“最
